健康饮茶归结，来看看你属于哪一类-健康管理-福州市致中职业培训学校

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2014/11/21 + 健康管理

健康饮茶归结，来看看你属于哪一类

一、不适合喝茶的人群归结
     1、发烧人的人、孕妇、妇女哺乳期、儿童、老年人慎饮茶。
     2、肝脏病、神经衰弱、溃疡病患者、尿结石患者、冠心病患者、高血压患者忌喝茶。
     3、营养不良、贫血患者也是不宜喝茶。
     你是否属于以上这几类人群？
   二、饮茶大忌归结
     1、醉酒慎饮茶
     茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。
     2、慎用茶水服药
     药物的种类繁多，性质各异，能否用茶水服药，不能一概而论。
     3、忌空腹饮茶
     空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象。
     4、忌饭前后大量饮茶
     饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响人体对铁和蛋白质的吸收。
     5、忌睡前饮茶
     睡前2小时内最好不要饮茶，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，造成失眠。
     6、忌饮隔夜茶
     饮茶以泡现饮为好，茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，而且易发馊变质，饮了易生病。
     7、忌饮头道茶
     因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染。
     8、忌饮用劣质茶或变质茶
     茶不易妥善保管，易吸湿而霉变，而有些人出于爱茶节约，舍不得丢弃已霉变的茶。
     以上这些禁忌，你懂吗？
    三、适合喝茶的人群归结
     1、糖尿病患者、宜多饮茶
     糖尿病患者的病征是血糖过高，口干口渴，身体乏力。饮茶可以有效的降低血糖，有止渴、增强体力的功效。
     2、早晨起床后宜立即饮淡茶
     因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大，饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。
     3、腹泻时宜多饮茶
     腹泻很容易使人脱水，产生指纹凹陷，多饮一些较浓的茶，茶多酚可刺激胃粘膜，同时茶多酚具有杀菌止痢的作用。
     4、吃油腻食物后宜饮茶
     油腻食物大多含有丰富的脂类或蛋白质，其在胃中的排空时间较长，故食用后不易感到饥饿，此时喝些浓茶，茶汁会和脂肪类食物形成乳浊液，有利于加快排入肠道，使胃部舒畅。
     5、吃太咸的食物后宜饮茶
     因为吃太咸的食物会过量吃入食盐易造成血压上升，尤其是高血压患者。更不宜吃的太咸，饮茶，尤其是多饮儿茶素含量较高的高级绿茶，可以抑制致癌物的形成，增强免疫功能。
     6、出大汗后宜饮茶
     进行过量体力劳动，会引发大量排汗，在高温高热环境中工作的人，为调节体温，会排出大量的汗液，这时饮茶能很快补充人体所需的水分，降低血液浓度，减轻肌肉酸痛，逐步消除疲劳。
     7、采矿工人、作X射线透视的医生、电脑工作者、长时间看电视者和打印复印店的工作者宜饮茶
     因为这一类工作的人会或强或弱的受到一定的辐射作用，而茶叶中含有的茶多酚具有一定的抗辐射作用，多饮茶有利健康。
     8、脑力劳动者和夜晚工作者宜饮茶
     茶叶中含有咖啡碱等，具有提神醒脑的作用，所以作家、学者和夜晚脑力工作者多饮茶，有利于提高思维活动，增强记忆，提高工作效率。
     9、讲演、说书和演唱等宜饮茶
     从事长时间的用嗓工作，应常饮茶润喉，以滋润声带，使发音清脆，也可以减轻咽喉充血肿胀，防止沙哑，防止咽喉炎的发生。
     10、吸烟者和常被动吸烟者宜多饮茶

归纳总结健康不佳的人饮茶禁忌就介绍到这里，虽然茶叶的功效有很多，但是喝茶也是要看人的。并不是每个人都适合饮茶，以上资料可作参考!